Dulciurile de Crăciun care nu dăunează sănătății

(Last Updated On: December 8, 2017)

Urmează Sărbătorile și pe masă se vor afla cu siguranță bomboane de pom, ciocolată, cozonac. Din păcate cele din comerț conțin multe E-uri, zahăr, coloranți care consumate în cantități mari pot duce la grave probleme de sănătate. Mai ales pentru copii.

Consumul de dulciuri creşte spectaculos în perioada sărbătorilor. Potrivit estimarilor, românii manâncă şapte milioane de kilograme în luna decembrie iar vânzările se triplează, potrivit Digi 24.

„În perioada sărbătorilor părinţii le spun des copiilor: uite, dacă eşti cuminte, Moşul o să îţi aducă ceva bun, ceva dulce. Și asta este gratificaţia ta şi începi să tânjeşti la acel ceva dulce ca fiind sursa ta de fericire”, afirmă Otilia Mantelers, expert în parenting și sănătate relațională.

„Pot să provoace o îngrăşare nefirească şi pot duce la diabet şi dislipidemii, sindrom metabolic, boli întâlnite la oamenii maturi care sunt din ce în ce mai frecvente şi la copii din păcat”, spune Laura Ene, medic primar diabet, nutriţie şi boli nutriţie.

„E foarte greu să îi explici unui copil că dulciurile nu sunt bune”, spune Ruxandra Pleşea, medic specialist diabet, nutriţie şi boli metabolice.

În locul clasicelor dulciuri pentru Crăciun, avem şi variante sănătoase: ciocolată neagră cu 80% cacao, turtă dulce fără zahăr adăugat şi fructe uscate. Toate aceste produse se găsesc în unele supermarketuri şi în magazinele naturiste.